“Se fixer des objectifs” est ce que l’on entend le plus, si l’on veut réussir dans sa vie personnelle et professionnelle. Les réseaux sociaux, votre entourage vous encourage à établir des objectifs concernant votre travail, vos finances et votre santé. Cependant, pour réussir, la définition d’objectifs nécessite un ensemble de compétences très spécifiques.
On se demande souvent quel est le miracle pour atteindre un objectif. Et le terme “motivation” est ce qui en ressort le plus. Il est vrai que lorsque l’on est motivé, on peut accomplir beaucoup de choses. Mais la motivation peut s’avérer insaisissable, surtout lorsqu’il s’agit d’objectifs à long terme. Et tout ce que vous voulez accomplir ne peut pas être lié à votre passion ou à votre dynamisme.
Même si la motivation peut être difficile à trouver, sachez que cela n’est pas obligatoire. Vous n’êtes pas obligé de la lier une forte envie primaire ou de vous obliger à poursuivre uniquement des choses qui suscitent d’intenses réactions passionnées.
Au lieu de cela, vous pouvez trouver de la motivation dans chaque objectif que vous vous fixez en comprenant comment les définir de manière réaliste et les relier à votre objectif.
1. Comment trouver votre objectif ?
L’établissement d’objectifs efficaces commence par la mise en place d’un plan d’action pertinent et spécifique. Ils ont généralement des délais raisonnables afin que vous puissiez mesurer vos progrès. Et ce processus commence par “se poser les bonnes questions”.
Si vous ne vous posez pas les bonnes questions lorsque vous vous fixez des objectifs, vous ne parviendrez pas à les atteindre. Mais regardons ce qu’il se passe lorsque nous nous posons les mauvaises questions.
Quand vous pensez à votre objectif, qu’imaginez-vous ? La plupart des gens envisagent souvent le moment du succès. Essentiellement, vous vous concentrez sur ce à quoi ressembleront les choses une fois que vous aurez atteint l’objectif.
Mais le problème est qu’au lieu de créer une motivation qui durera, vous vous préparer probablement à l’échec.
Considérez la chronologie. Vous avez peut-être un calendrier réaliste, mais le travail en lui-même ne vaut peut-être pas votre temps. Peut-être que vous commencez au mauvais point ou que vous n’avez pas pris en compte d’autres obstacles chronophages auxquels vous serez inévitablement confrontés. Il est amusant d’imaginer un avenir idéalisé, mais il ne vous soutiendra pas dans une lutte difficile.
Pensez au succès est important. Cela vous aide à garder une vue d’ensemble à l’esprit. Mais si vous réfléchissez au processus de manière réaliste et détaillée, vous serez en mesure d’évaluer vos forces, vos faiblesses, vos actifs et vos passifs pour tracer une voie solide à suivre. Et c’est là, LA DIFFERENCE ENTRE L’ECHEC ET LE SUCCES !
Alors, quelles sont les bonnes questions à se poser ?
Question 1 : “Regretterez-vous de ne pas avoir atteint cet objectif ?”
Le regret est appelé émotion rationnelle et fait partie du processus de prise de décision. Il est traité dans le partie du cerveau où les comportements de rationalisation et de fonctionnement exécutif sont régulés. Le sentiment de réussite est une émotion positive et l’imaginer vous donne un effet dopaminergique.
Bien que cette poussée soit excellente pour la motivation, cela ne parvient pas à vous alerter des failles, le cas échéant, de votre plan.
L’aversion au regret est l’une des meilleures aides cognitives à la prise de décision.
Plus précisément parce qu’elle vous incite à considérer d’éventuelles failles dans votre plan avant de prendre la décision. Cela vous oblige à réfléchir à la possibilité d’un échec, ce qui incite votre cerveau à se concentrer sur la résolution des problèmes qui pourraient conduire à l’échec. Cela vous donnera une idée réaliste de la quantité de travail que nécessitera votre objectif. Et cela aidera à vous préparer à une réalité à long terme moins idéalisée et plus à votre portée.
Donc si votre objectif est quelque chose que vous ne regretterez pas d’avoir échoué, alors peut-être devrait-il être abandonné, ou au moins lui accorder moins de priorités. Peut-être que le succès n’est pas aussi évident que vous l’imaginiez. Ou peut-être qu’imaginer l’échec vous montre d’autres objectifs qui valent plus la peine ou vous aide à vraiment identifier pourquoi vous souhaitez le poursuivre.
Question 2 : “Pouvez-vous expliquer votre objectif à quelqu’un d’autre ?”
Une excellente façon de rationaliser n’importe quelle idée est de l’expliquer. Les objectifs sont souvent des idées assez vagues qui sonnent bien dans votre esprit, mais qui laissent souvent de côté des détails importants.
L’expliquer à quelqu’un est une chose complètement.
Idéalement, cette personne vous posera également des questions. Soyez ouvert à leurs tentatives de percer des trous dans votre plan. Vous constaterez peut-être que votre objectif est irréaliste compte tenu de vos compétences. En effet, tout le monde peut apprendre à jouer du piano. Mais si votre objectif est de devenir immédiatement le prochain Beethoven, vous avez peut-être besoin d’un objectif plus réalisable.
Exprimer votre objectif à quelqu’un d’autre, ainsi que votre plan pour l’atteindre, peut vous aider à affiner votre objectif pour qu’il soit plus réaliste.
Car lorsque vous gardez votre objectif pour vous, vous avez tendance à rester dans une pensée émotionnelle. Mais lorsque vous devez présenter votre projet à quelqu’un d’autre, votre côté rationnel entre en jeu. Vous remarquerez peut-être tout de suite que vous avez manqué une étape ou que vous commencez au mauvais endroit. Vous réaliserez peut-être que vous devez commencer plus petit ou être plus clair dans les étapes d’action que vous avez définies.
Si vous ne parvenez pas à trouver quelqu’un à qui présenter votre plan ou si vous souhaitez le garder pour vous, le simple fait de réfléchir à la manière dont vous l’expliqueriez déclenchera des questions de cause à effet dans votre cerveau.
Vous pouvez utiliser cette méthode pour devenir votre propre juge impartial. Cela vous permettra d’être plus expérimentés dans la manière de trouver les défauts ou les faiblesses de votre plan. Ainsi, plus vous réfléchissez à des questions, plus votre objectif deviendra précis. Ce qui rendra la probabilité de réussite beaucoup plus élevée.
Si, vous rencontrez des difficultés avec cela, vous devriez peut-être prendre du recul et réévaluer pourquoi vous souhaitez vous fixer cet objectif et chercher des moyens de rendre chaque étape plus réaliste.
Question 3 : “Cet objectif interfère-t-il avec mes autres objectifs ?”
Tout le monde a une multitude d’objectifs dans la vie. Et vous n’êtes pas différent. Certaines choses peuvent ne pas sembler être des objectifs.
Par exemple, vous ne considérez peut-être pas obtenir une augmentation comme objectif ou faire la vaisselle tous les soirs. Mais ce sont des comportements que vous souhaitez atteindre ou maintenir. Et ce sont des objectifs.
Avant de commencer de nouveaux objectifs, asseyez-vous et réfléchissez vraiment aux objectifs que vous avez actuellement. Si votre objectif est de faire plus d’exercices physiques mais que votre objectif actuel est de vous remettre d’une opération au genou, ces objectifs peuvent être en conflit. Vous devrez être très précis dans votre définition de l’exercice et vous assurer qu’il correspond à vos capacités physiques.
Il peut être difficile pour vous de lancer une nouvelle entreprise tout en essayant d’obtenir une promotion pour votre emploi actuel. Ces deux objectifs exigent que vous soyez concentré, que vous travailliez des heures supplémentaires et que vous alliez au-delà de vos attentes. Si vous avez également des obligations familiales ou autres, il se peut que vous ayez simplement les yeux plus gros que le ventre.
Vous n’êtes pas toujours obligé d’en abandonner un. Mais vous devrez ajuster vos engagements dans votre planning ainsi que vos attentes en matière de progrès. Si vous ne faites pas attention et ne planifiez pas en conséquence, vous risquez d’échouer non pas sur un seul objectif, mais sur les deux.
Par conséquent, avant de vous engager sur un nouvel objectif, examinez toujours en profondeur vos objectifs actuels et assurez-vous d’être très honnête quant à vos priorités existantes. Adoptez une approche réaliste et ajustez votre plan d’action pour qu’il soit spécifique et réalisable.
Question 4 : “Qu’êtes-vous prêts à sacrifier pour cet objectif ?”
Atteindre la plupart des objectifs vous coûtera probablement quelque chose.
Certains pourraient exiger que vous changiez de style de vie. Vous devrez peut-être adopter de nouvelles habitudes ou arrêter les anciennes. Et même s’ils ne nécessitent pas tous d’argent, ils exigeront une partie de votre temps, de votre concentration et de votre énergie mentale, parfois physique.
Fondamentalement, poursuivre vos objectifs créera une certaine douleur. Et vous devez être très honnête quant à l’inconfort que vous pouvez raisonnablement endurer pour réussir.
Par exemple : si votre douleur physique au genou est élevée lorsque vous ajoutez de l’exercice à votre routine, vous n’êtes peut-être pas disposé à faire ces exercices aussi souvent que nécessaire pour constater des progrès. Les progrès ne valent peut-être pas l’inconfort supplémentaire.
Lorsqu’il s’agit de comparer votre promotion avec le lancement d’une activité parallèle, les principaux obstacles seront le temps et la concentration, bien que le coût financier puisse également jouer un rôle essentiel dans ce calcul. Vous allez devoir consacrer chaque seconde de votre temps libre aux deux projets, même sur un calendrier plus long. Vous devrez peut-être renoncer aux activités sportives, sociales et même au sommeil.
C’est à ce moment-là que vous réaliserez peut-être qu’atteindre votre objectif vous demanderez trop, ce qui mènera à l’échec. Ou bien, il pourrait ne pas en valoir le coût, même si vous réussissez.
Afin d’atteindre votre objectif, vous devez trouvez un juste milieu de sacrifices afin que le changement requis ne menace pas de se terminer par un épuisement professionnel ou de mettre en péril vos objectifs existants.
2. LE pouvoir de votre POURQUOI
Le but de poser ces questions n’est pas seulement de créer un plan d’action solide. Elles sont également conçues pour répondre à votre objectif. Votre POURQUOI peut être un concept insaisissable.
Vous souhaitez peut-être perdre du poids, mais quel est votre objectif sous-jacent ? Être en bonne santé est un bon début, mais vouloir être en bonne santé pour pouvoir accompagner votre enfant jusqu’à l’autel répond à un objectif plus profond.
Le moyen le plus simple de découvrir votre objectif est de vous demander pourquoi. Pourquoi dois-je faire ça ? Pourquoi cet objectif est-il important ? Pourquoi est-ce que je veux y parvenir ?
Vous pouvez trouver toutes sortes de raisons pour atteindre un objectif. Le quoi, où, qui, quand et comment sont tous des éléments tactiques de votre plan d’établissement d’objectifs.
Mais le cœur de tout objectif réside dans le “pourquoi”. Répondre à cette question doit être plus que “parce que je dois le faire”.
Il y a toutes sortes d’objectifs que vous devez atteindre, mais obtenir une bonne note ou perdre du poids est rarement la véritable raison. Il se pourrait qu’obtenir une bonne note signifie que vous aurez de meilleures chances d’entrer dans l’université de vos rêves. Ce qui signifie que vous pourrez obtenir un emploi qui vous passionne.
Vous saurez quand vous aurez trouvé le but de votre objectif lorsque vous y verrez plus que de la logique. Le but, le véritable POURQUOI qui vous mènera au succès, suscitera une réaction émotionnelle au plus profond de vous. Le but représente le sens, et le sens représente le cœur.
Conclusion
L’établissement d’objectifs peut être un outil extrêmement efficace pour renforcer la motivation et l’élan dans les choses que vous souhaitez accomplir dans la vie. Mais cela ne peut être efficace que si l’objectif correspond à votre vie.
Poser ces questions et puiser dans votre objectif profond peut vous aider à concevoir une feuille de route vers la réussite de tout objectif que vous visez.
